¡Química de nuestro cuerpo!

Todos sabemos que es muy importante tomar mucha agua para que nuestro cuerpo se mantenga hidratado y funcionando bien. ¿Pero cuánta agua es suficiente? ¿Y se puede tomar demasiada agua? La respuesta para la segunda pregunta es: “Si, es posible tomar demasiada agua, y las consecuencias pueden ser hasta mortales. La primera pregunta no tiene una respuesta exacta, pero la cantidad puede variar desde hasta 1.5 a 3 litros diarios, dependiendo del clima en el que vives y cuanto ejercicio hagas. No quiero meterme en eso muy a detalle ahorita. Me interesa mucho más compartir contigo algo que recién aprendí, respecto a la química de nuestro cuerpo.

Sigue leyendo, te espera una rica receta al final.

Tener la actitud correcta - parte 2

Paso 2: Sea realista

Bajar de peso de forma rápida no es muy probablemente una opción sana, sin importar que tan desesperada(o) te sientes para deshacerte de esos kilos de más. Antes de que pienses en que tan rápido quieres perder tu sobrepeso, piensa en cuanto tiempo te tardaste en subirlo. En mi caso fueron 21 kilos en unos 9 años (108 meses). Parece bastante obvio que perderlos en 2 semanas es poco realista. Por otro lado; ¿haber alcanzado mi peso meta en 15 meses ya no parece tan malo, verdad?